Metaphysische Heilentspannung 

(autogenes Training)

- Grundkurs -

In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für körperliche und seelische Krankheiten. Burnout und Depression sind oft mögliche Folgen.
Deshalb ist es wichtig, eine regelmäßige Auszeit vom Alltag zu nehmen.

In diesem Kurs lernst du durch aufeinander aufbauende Übungen, wie du ohne fremde Hilfe schnell entspannen und noch mehr Ruhe und Harmonie in dein Leben einbringen kannst. 
Regelmäßiges Üben ist natürlich wichtig für einen positiven Erfolg. 

Bewusste Konzentration auf deinen Körper und Übungen in denen du dich selber ansprichst, gibt dir die Möglichkeit, die Anforderungen des Alltags besser zu erfüllen, die Gesundheit zu stärken und deine Ziele besser zu erreichen.,